Jyväskylän ja Itä-Suomen yliopiston yhteistyötutkimuksessa seurattiin 187 nuoren elintapoja lapsuudesta lähtien, ja heidän mielenterveyttään mitattiin kahdeksan vuotta myöhemmin 15–17-vuoden iässä.
Tutkimuksen mukaan lisääntynyt ruutuaika ja mobiililaitteiden käyttö lapsuudessa ja nuoruudessa lisäsivät stressi- ja masennusoireita nuoruusiässä. Liikunta vähensi masennusoireita mutta vaikutti niihin kuitenkin vähemmän kuin ruutuaika.
Tutkijoiden mukaan tasapainoinen arki, jossa yhdistyy kohtuullinen ruutuaika ja monipuolinen liikunta, on lasten ja nuorten hyvinvoinnin perusta. Tutkimustulosten toivotaan kannustavan aikuisia tukemaan lasten ja nuorten terveellisiä elintapoja, erityisesti tasapainoa ruutuajan ja liikunnan välillä.
Kuva: Quintanilla/Mostphotos
