Kesä on täällä, ja monella meistä on edessä odotettu loma. Luottamusmiehenä haluan muistuttaa, kuinka tärkeää on pitää huolta palautumisesta. Loma ei ole ylellisyys vaan välttämätön osa työssä jaksamista ja hyvinvointia.
Pääsääntöisesti loma tulisi antaa ja pitää yhtäjaksoisena. Työntekijän suostumuksella tai töiden käynnissä pitämisen loma voidaan kuitenkin pitää myös pätkissä. Tällöin pitää noudattaa vuosilomalakia, jossa määritellään, että työntekijällä on oikeus saada lomastaan vähintään 12 arkipäivän (eli kahden viikon) jakso yhtäjaksoisesti lomakauden aikana, ellei toisin sovita.
Tämä turvaa sen, että loma mahdollistaa aidon irtautumisen työstä ja palautumisen arjen kuormituksesta. Vasta useamman peräkkäisen vapaapäivän jälkeen stressitasot alkavat laskea ja mieli rauhoittua.
Joutenolo ja lepo ovat tapoja vahvistaa voimavaroja.
Riittävän pitkä ja rauhallinen loma on tutkitusti yksi tehokkaimmista tavoista ehkäistä työuupumusta, parantaa keskittymiskykyä ja tukea henkistä hyvinvointia. Hyvin levännyt työntekijä on paitsi jaksavampi ja motivoituneempi myös tehokkaampi ja tuottavampi seuraavana työvuonna. Siksi lomalla palautuminen on sekä työntekijän että työnantajan etu.
Jotta loma todella palauttaa, tarvitaan myös työntekijältä tietoinen päätös irtautua työasioista. Tämä tarkoittaa esimerkiksi sähköpostin automaattivastauksen asettamista, työpuhelimen ja -sovellusten sulkemista sekä sitä, ettei loman aikana osallistuta työasioihin tai olla “puoliksi töissä”. Todellinen irtautuminen edellyttää tilan antamista omalle mielelle ja ajattelulle – vasta silloin palautuminen pääsee kunnolla käyntiin.
Akun lataaminen onnistuu parhaiten tekemällä asioita, jotka tuottavat iloa ja rauhaa. Oleskelu läheisten seurassa, ajan viettäminen harrastusten parissa, luonnossa liikkuminen, mökkeily tai vaikka vain joutenolo ja lepoon keskittyminen ovat kaikki hyviä tapoja palautua ja vahvistaa voimavaroja.
Muistetaan siis pitää kiinni lomaoikeuksistamme ja antaa itsellemme lupa levätä. Syksyllä meiltä odotetaan taas paljon, joten nyt on oikea hetki koota voimia ja huolehtia jaksamisestamme.
Toivotan sinulle levollista, rentouttavaa ja omannäköistä kesälomaa!
Timo Veijola
Ylempien toimihenkilöiden luottamushenkilö Nokia Solutions and Networks Oy:ssa
