Talvimestaruuskisoissa Vantaalla insinööriopiskelija Pilke Kössi repäisi ylivoimaisen ennätyksensä. Keihään kaari lensi 58,15 metriin, jolla hän voitti naisten mestaruuden.

– Ajattelin kyllä, että heitän sen 50 metriä tänä vuonna, mutta en ajatellut, että siitä tulisi lähes 60.

Myöhemmin kesällä paras heitto Kalevan kisoissa ylsi vain 47,59 metriin, jolla Kössi jäi yhdeksännelle sijalle.

Kehitys aiemmista vuosista on silti selvä. Kössi arvelee, että hän on vihdoin alkanut sisäistää valmentaja Raimo Huhkasen-Laaksosen opetuksia.

– Siihen kuuluu vauhdin saaminen yhtenäiseksi heittämiseen: vauhdista ja loppuaskeleista aina käden liikkeeseen asti.

Opinnot rytmittävät harjoittelua

Harjoitteluohjelma vaihtelee kausittain. Lokakuussa on käynnissä peruskuntokausi, joka keskittyy kestävyyteen. Ohjelmaan kuuluu voimistelua, lajinomaista harjoittelua, loikka- ja juoksutreenejä. Heittotreenejä on noin kerran viikossa.

Kisakaudella treenit tähtäävät aina kisoihin. Silloin heittotreenejä on enemmän, mutta ne tauotetaan riittävästi ennen kisaa.

Heittotreeneissä on monta vaihetta. Alussa lihakset ja nivelet lämmitetään, sitten viskotaan naisten keihään painoista moukkua seinään, nakellaan keihästä paikoiltaan ja lopulta siirrytään radalle.

– Radalla lisätään enemmän vauhtia, ja sitten jonkin ajan jälkeen otetaan askelmerkit ja heitetään koko vauhdista.

Kössi harjoittelee aikataulun salliessa sekä aamuisin että iltapäivisin opintojen tai satunnaisten työvuorojen jälkeen.

Lentopallo vaihtui keihääseen

Kössi aloitti lapsena yleisurheilun kotikaupungissaan Paimiossa ja innostui myöhemmin siskojensa mukana lentopallosta. Se oli vuosia hänen ykköslajinsa, kunnes hän osallistui – omien sanojen mukaan muuten vain – muutama vuosi sitten keihäskisoihin Paimiossa.

– Yksi valmentaja tuli kysymään, kiinnostaisiko minua tulla heittämään keihästä Turkuun. Se oli juuri ennen kuin tulin kaupunkiin opiskelemaan.

Keihäänheitto osoittautui sopivaksi valinnaksi. Viime kesänä hän osallistui muun muassa Euroopan joukkuemestaruuskisoihin Madridissa ja universiadeihin Saksassa. Tulokset eivät yltäneet kevään ennätyksen tasolle, mutta menestyksen jano jäi.

Lähivuosina hän pyrkii EM- ja MM-kisoihin ja tavoittelee arvokisamitalia. Pitkällä aikavälillä hän tähtää olympialaisiin.

– Ja haluan päästä kuudenkympin kerhoon, hän lisää.