Kesä ja vuosiloma on asiantuntija- ja tietotyössä tärkeä ajanjakso työstä palautumisen kannalta. Lomalla vietetty aika perheen, läheisten ja ystävien kanssa on hyvä keino irrottautua hieman pidemmäksi aikaa arkisesta työstä ja palautua sen rasituksista.

Asiantuntijatyössä palautumiseen eivät kuitenkaan riitä pelkkä kesäloma ja työviikkoa rytmittävät viikonloput. Yhä useammassa työtehtävässä työn tekijän tärkein työväline on omat aivot, oma mieli, joka tarvitsee lepoa ja rauhaa jokaisena työpäivänä vuoden ympäri. Aikaa palautumiselle tarvitaan myös työpäivän aikana taukoina, joiden aikana mieli saa rauhoittua ja aivot levätä.

Monessa työssä tuloksellisuus ei kasva tekemällä enemmän ja nopeammin, vaan vähemmän ja paremmin. Ihminen ei ole kone, josta voi repiä irti suorituskykyä rajattomasti. Asiantuntijatyössä ihminen onkin yleensä oman työnsä paras johtaja.

Mitä vaativampi työ, sitä tärkeämpää on antaa sen tekijälle mahdollisuus rytmittää oma työpäivänsä parhaaksi katsomallaan tavalla. Työstä on voitava päästää irti kesken työpäivän, jos siltä tuntuu. Tauot pitävät yllä keskittymiskykyä, luovuutta ja motivaatiota ja auttavat jaksamaan.

Palautumisesta huolehtiminen on koko työyhteisön asia, jossa esihenkilöiden antamalla esimerkillä on valtava voima. Omaa kiirettään, työkuormaansa ja väsymystään korostavat johtajat tartuttavat ajattelutapansa ja asenteensa helposti alaisiinsa. Jatkuva kiire tai sen tuntu on työn tekemisessä perin harvoin hyväksi. Jos ikävästi käy, sen tien päässä voi olla huonosti voiva ja uupunut työyhteisö, josta tuloksellisuus on kaukana.

Valitettavan usein palautumisen merkitykseen havahdutaan työpaikalla liian myöhään. Moni asiantuntija yrittää sinnitellä työkuormansa kanssa niin pitkään kuin suinkin mahdollista. Riittämättömyyden tunne synnyttää lisää kiireen tuntua, mikä vain pahentaa tilannetta. Lopputuloksena voi olla työuupumus ja sairausloma, vaikka asia olisi ollut mahdollista ratkaista ennakoivasti huolehtimalla riittävästä levosta ja palautumisesta.

Kesäloman alla on hyvä tarkistaa oma työkuntonsa. Jos lomalle lähtee puhki väsyneenä ja rasittuneena, heti lomien jälkeen on syytä miettiä omia työn tekemisen tapoja.